HAAKSBERGEN – Woensdag 23 oktober werd een informatiebijeenkomst over Valpreventie georganiseerd in het Huis van Haaksbergen (De Kappen). De bijeenkomst was voor inwoners van 65 jaar en ouder die nog thuis wonen en wilden weten hoe zij de kans op vallen kunnen verkleinen. De opkomst was overweldigend. Ongeveer 60 inwoners kregen een presentatie van fysiotherapeuten Jessy Sigger en Amber Prieshof. Zij vertelden welke gevolgen een val kan hebben en wat mensen zelf kunnen doen om sterk te blijven staan.
Spreekuur en trainingen valpreventie
Voor mensen die een hoger risico hebben om te vallen, starten binnenkort trainingen Valpreventie. Heb je interesse in deze training? Kom dan naar een van de vier spreekuren op woensdag 6, 13, 20 of 27 november van 10.00 tot 12.30 uur in het theatercafé van het Huis van Haaksbergen. Professionals kijken dan samen met jou naar je valrisico, geven persoonlijk advies en kijken of een training voor jou nodig is.
Tip van de week
Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog sterk en gezond bent. Wist je dat er jaarlijks zo’n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. De komende weken delen we elke week een tip hoe jij sterk kan blijven staan.
Tip van deze week: eet en drink gezond. Eet voldoende groenten, fruit en eiwitten (die zitten bijvoorbeeld in melkproducten, vis en graanproducten). Drink daarnaast voldoende water. Zo houd je je botten en spieren sterk en verklein je de kans op een val. Wil je meer tips over voeding? Bezoek een diëtist of bekijk tips van Het Voedingscentrum.